Sex

Nu lasa stresul sa iti afecteze viata sexuala

stres si viata sexuala

Problemele de zi cu zi, nelinistea, mania, depresia si in primul rand stresul, sunt cei mai mari inamici ai unei vieti sexuale satisfacatoare. Stresul distruge libidoul si ne impiedica sa ne relaxam suficient de mult pentru a putea initia un act sexual. Iar femeile resimt efectele negative ale stresului mult mai puternic decat barbatii. Ce ramane de facut? Cum poti scapa de aceasta problema? Iata cateva idei semnificative:

  1. Elimina sursele de stres din viata de zi cu zi. Sunt tot felul de probleme care pot aparea in viata personala, mare parte din ele usor de rezolvat. Nu procrastina, elimina-le pe rand astfel incat sa nu ai surse de stres constant in jurul tau. Nu ignora lucrurile care te deranjeaza sau nu iti plac, inlocuieste-le cu altele sau schimba-le. Sigur, poate nu vei putea renunta la locul de munca care iti produce jumatate din stresul zilnic dar poti renunta la toate celelalte care adunate la un loc, iti fac viata de zi cu zi amara.
  2. Nu fa sex doar de dragul de a o face. Daca simti ca nu esti in dispozitia necesara pentru acest lucru, e mai bine sa amani momentul. Discuta cu partenerul despre lucrurile pe care le puteti face impreuna pentru a intra in dispozitia necesara. Daca o faci in mod fortat, nu vei reusi decat sa inrautatesti lucrurile si eventual sa asociezi mental activitatea sexuala cu ceva neplacut.
  3. Alege o dieta echilibrata si sanatoasa. Suntem ceea ce mancam. Hrana ne sustine zi de zi dar ne poate si pune bete in roate atunci cand optam pentru o dieta neadecvata care ne cauzeaza probleme de sanatate. Probleme care si ele, sunt o sursa importanta de stres. Mai mult, poti include in meniul tau si alimente care ele insele te pot ajuta sa reduci nivelul stresului precum nucile, bananele, pestele, in special somonul.
  4. Fa zilnic exercitii fizice. O alta modalitate eficienta si in acelasi timp sanatoasa de a te elibera de stres este cea a activitatilor fizice. Sportul si miscarea in general ne relaxeaza mintea si corpul si ne elibereaza de stresul zilnic. Daca nu iti place un sport anume, fa-ti abonament la o sala de fitness, fa plimbari zilnice de cel putin jumatate de ora, alearga prin parc. Orice activitate ce presupune miscare este binevenita. Mai mult, acest tip de activitati te vor ajuta si in mentinerea sanatatii, in special in ceea ce priveste inima si sistemul circulator.
  5. Rupe cercul vicios al emotiilor negative. Chiar daca de multe ori ele sunt inevitabile, trairile negative cauzeaza si ele stres si pun presiune pe noi. Prin urmare, incearca sa comunici in loc sa te certi iar daca cearta este inevitabila, fa-o constructiv, argumentandu-ti opiniile si fiind atenta de asemenea la argumentele celuilalt. Iar cand simti ca nu iti poti pastra calmul, pune cearta pe pauza si aloca-ti cateva minute, ore, pentru a te relaxa. Plimba-te, citeste o carte, vizioneaza un clip amuzant si asa mai departe. Cheia eliberarii de stres este in propriile tale maini.

Scris de Caesar

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Sex
sex intre prieteni

Ce faci cand o relatie de prietenie devine una sexuala?

Sa ai parte de o relatie de prietenie sau de colegialitate care se transforma peste noapte intr-una romantica sau sexuala, poate fi o experienta extrem de confuza. Poti fi tentata …

Citeste mai departe ›
Sex
mituri infidelitate

Scuzele stupide si complet false ale celor care insala

Chiar daca nimeni nu se asteapta sa fie in postura de a fi inselat de catre partenerul de viata, uneori acest lucru se intampla. Odata prinsi asupra faptului insa, cei …

Citeste mai departe ›
Sex
sexul in casnicie

De ce viata sexuala a unui cuplu casatorit ar trebui sa fie mai buna?

Multa lume isi imagineaza ca imediat dupa casatorie, partea sexuala a relatiei incepe incetul cu incetul sa stagneze, iar in cele din urma sa devina doar o rutina sau mai …

Citeste mai departe ›
Sex
beneficiile sexului

Din beneficiile de necontestat ale sexului

Sexul reprezinta unul dintre pilonii de baza ai unei relatii sanatoase si fericite, pe langa comunicare, iubire, respect si onestitate. Pe langa faptul ca e placut si ne binedispune insa, …

Citeste mai departe ›
Sex
sexul in casnicie

Tot ce trebuie sa stii despre sexul in casnicie

Daca ar fi sa ne luam dupa miturile care circula prin societate, dupa casatorie, viata sexuala a cuplurilor nu are decat de suferit. Asta daca nu cumva se incheie cu …

Citeste mai departe ›

Love, romance and relationship quotes for your soul

  • 'Love cures people, the ones who receive love and the ones who give it, too.'
    ~ Karl A Menninger
  • 'Love is an attempt to change a piece of a dream world into reality.'
    ~ Theodor Reik
  • 'A successful marriage requires falling in love many times, always with the same person.'
    ~ Mignon McLaughlin

Cautare in articole

Cele mai recente articole

viata dupa divort

Cum sa te bucuri de libertate dupa divort

Despartirile sunt complicate si greu de digerat atunci cand deciziile nu sunt consimtite de cei doi parteneri deopotriva. Mia mult, sunt sanse de a suferi chiar si in cazul in …

Citeste mai departe ›
motive despartire

Motive de a te desparti de partener chiar daca il iubesti

Poti pune capat unei relatii in care ai investit sentimente care inca nu s-au racit? Poti sa ii spui adio unui partener pe care inca il iubesti? Ei bine, raspunsul …

Citeste mai departe ›
cupluri fericite

Ce fac cuplurile fericite la finalul unei zile de munca

Rareori vom gasi doi oameni care sa isi imagineze fericirea in acelasi fel. Ori, oameni care sa isi doreasca aceleasi lucruri. Pe de alta parte, ne putem pune cu totii …

Citeste mai departe ›

Din dragoste - Caricaturi

  Sursa: www.caricaturisai.ro

Mesaje de dragoste

  • De-a lungul timpului, am construit o colectie impresionanta de mesaje de dragoste. Te invitam sa adaugi si tu mesajul tau de dragoste favorit.
  • Vrei mai multe mesaje de iubire? Citeste colectia de mesaje de iubire.