Relatii

Metode de a scapa de senzatia de singuratate

singuratatea in relatie

Suntem oameni, fiinte sociale si de aceea avem nevoie de alti oameni pentru a putea supravietui. Cu toate acestea, chiar si atunci cand suntem inconjurati de prieteni ori avem parte de relatii stabile, ne simtim uneori singuri. Pentru ca aceasta singuratate poate fi si o stare de spirit, nu doar o stare de fapt. Cum poti scapa de aceasta senzatie? Iata cateva exemple concrete:

Fii deschisa la intimitate si afectiune. De multe ori, suntem sau ne simtim singuri pentru ca nu stim sa ne exprimam sentimentele ori sa receptionam afectiunea celorlalti. Fie ne inchidem in sine din teama de a nu fi raniti, fie refuzam sentimentele celorlalti, din teama ca acestea sa nu fie cumva false. Pentru a scapa de senzatia de singuratate in acest caz este important sa iti identifici temerile si sa incerci sa le depasesti, acceptand afectiunea ca pe o oportunitate si nu ca pe un risc.

Invata sa ceri. Nu pretinde de la partener sa se comporte asa cum vrei tu. In schimb, incearca sa descoperi de ce nu iti ofera afectiunea de care ai nevoie. Dupa aceasta, poti sa creezi tu mediul necesar pentru a invita afectivitatea in viata de cuplu, intr-un mod care este natural atat pentru tine cat si pentru partener.

Nu ignora afectivitatea pe care o primesti. Unul dintre motivele pentru care oamenii se simt singuri este faptul ca isi imagineaza ca o relatie trebuie sa fie doar intr-un anume fel, ca afectiunea si iubirea pot fi transmise doar intr-un anume fel. Oricat de compatibili ar fi insa doi oameni care formeaza un cuplu, ei sunt in esenta doi indivizi care de multe ori se manifesta diferit. Si de aceea, asteptarile nerealiste iti pot pune bete in roate. Poate ca partenerul de viata nu iti spune ca te iubeste de zece ori pe zi, asa cum o faci tu, insa isi exprima aceasta iubire prin alte gesturi care uneori pot insemna mai mult decat simplele cuvinte.

Cauta afectiunea si echilibrul in mai multe locuri. Multora dintre noi, ni se pare normal sa ne indreptam toata atentia si toate asteptarile catre o singura persoana, partenerul sau partenera de viata. Nimeni nu va fi insa capabil de a ne satisface toate nevoile sociale. Avem nevoie si de prieteni, si de familie, de colegi si asa mai departe. Nu trebuie sa cauti afectiunea doar in partener, aceasta poate fi de mai multe feluri nu doar romantica.

Evita relatiile toxice. Unii oameni isi doresc intr-atat de mult sa nu fie singuri, incat accepta chiar si relatiile toxice, multi din teama de a nu avea alte optiuni. O relatie toxica insa contribuie suplimentar la senzatia de singuratate deoarece ii lipseste echilibrul, intelegerea si comunicarea dintre parteneri. Nici sentimentele nu pot fi impartasite asa cum ti-ai dori intr-o astfel de relatie.

Fii optimista dar in acelasi timp si realista. E bine sa treci prin viata cu o atitudine pozitiva, amintindu-ti mereu ca tu esti singurul om responsabil de felul in care te simti. Singuratatea poate fi combatuta foarte usor atunci cand te cunosti pe tine si stii ce anume vrei de la viata si de la partener, prieteni, familie. Atentie insa, asteptarile exagerate pot genera probleme mult mai mari prin urmare, trebuie sa ramai cu capul pe umeri si sa iti pastrezi si o atitudine realista.

Scris de Caesar

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Relatii
comunicare decizii negative

Sfaturi care te vor ajuta sa spui nu celor apropiati

De multe ori, trebuie sa spunem „nu” insa ne ferim sa o facem din teama de a nu rani ori, pentru ca nu avem puterea necesara de a o face. …

Citeste mai departe ›
Relatii
internetul si relatiile

Cum iti opate afecta Internetul relatia

Sunt o multimde avantaje pe care era digitala in care traim le poate aduce oamenilor: comunicarea este mai usoara chiar si de la distanta, poti intalni oameni noi in fiecare …

Citeste mai departe ›
Relatii
dovezi de iubire

Dovezi simple de iubire din viata de zi cu zi

O cina la lumina lumanarilor sau o plimbare sub clar de luna pe aleile unui parc inflorit sunt amintiri romantice pe care ni le cream in special la inceput de …

Citeste mai departe ›
Relatii
partenera pozitiva

Metode simple de a deveni o partenera mai buna

Nu e usor sa mentii o relatie de lunga durata pe drumul cel bun insa nici imposibil nu e. E nevoie de putina munca si evident, de comunicare si compatibilitate …

Citeste mai departe ›
Relatii
cum iti revii dupa despartire

Greseli pe care trebuie sa le eviti dupa o despartire

Nimeni nu isi doreste sa traiasca o despartire, mai ales atunci cand inca are parte de sentimente puternice fata de partener. Uneori insa, se intampla si asemenea lucruri iar tot …

Citeste mai departe ›
Relatii
relatii fericite

Tot ce trebuie sa stii despre relatiile sanatoase

Cu totii ne dorim relatii stabile, sanatoase, echlibrate, bazate pe iubire si intelegere. Fie ca esti deja intr-o relatie ori iti cauti inca un partener, e bine sa iti faci …

Citeste mai departe ›

Love, romance and relationship quotes for your soul

  • 'Love is an energy which exists of itself. It is its own value.'
    ~ Thornton Wilder
  • 'Love is the great miracle cure. Loving ourselves works miracles in our lives.'
    ~ Louise Hay
  • 'Work and love - these are the basics. Without them there is neurosis.'
    ~ Theodor Reik

Cautare in articole

Cele mai recente articole

comunicare decizii negative

Sfaturi care te vor ajuta sa spui nu celor apropiati

De multe ori, trebuie sa spunem „nu” insa ne ferim sa o facem din teama de a nu rani ori, pentru ca nu avem puterea necesara de a o face. …

Citeste mai departe ›
internetul si relatiile

Cum iti opate afecta Internetul relatia

Sunt o multimde avantaje pe care era digitala in care traim le poate aduce oamenilor: comunicarea este mai usoara chiar si de la distanta, poti intalni oameni noi in fiecare …

Citeste mai departe ›
dovezi de iubire

Dovezi simple de iubire din viata de zi cu zi

O cina la lumina lumanarilor sau o plimbare sub clar de luna pe aleile unui parc inflorit sunt amintiri romantice pe care ni le cream in special la inceput de …

Citeste mai departe ›

Din dragoste - Caricaturi

  Sursa: www.caricaturisai.ro

Mesaje de dragoste

  • De-a lungul timpului, am construit o colectie impresionanta de mesaje de dragoste. Te invitam sa adaugi si tu mesajul tau de dragoste favorit.
  • Vrei mai multe mesaje de iubire? Citeste colectia de mesaje de iubire.