Relatii

Metode de a scapa de senzatia de singuratate

singuratatea in relatie

Suntem oameni, fiinte sociale si de aceea avem nevoie de alti oameni pentru a putea supravietui. Cu toate acestea, chiar si atunci cand suntem inconjurati de prieteni ori avem parte de relatii stabile, ne simtim uneori singuri. Pentru ca aceasta singuratate poate fi si o stare de spirit, nu doar o stare de fapt. Cum poti scapa de aceasta senzatie? Iata cateva exemple concrete:

Fii deschisa la intimitate si afectiune. De multe ori, suntem sau ne simtim singuri pentru ca nu stim sa ne exprimam sentimentele ori sa receptionam afectiunea celorlalti. Fie ne inchidem in sine din teama de a nu fi raniti, fie refuzam sentimentele celorlalti, din teama ca acestea sa nu fie cumva false. Pentru a scapa de senzatia de singuratate in acest caz este important sa iti identifici temerile si sa incerci sa le depasesti, acceptand afectiunea ca pe o oportunitate si nu ca pe un risc.

Invata sa ceri. Nu pretinde de la partener sa se comporte asa cum vrei tu. In schimb, incearca sa descoperi de ce nu iti ofera afectiunea de care ai nevoie. Dupa aceasta, poti sa creezi tu mediul necesar pentru a invita afectivitatea in viata de cuplu, intr-un mod care este natural atat pentru tine cat si pentru partener.

Nu ignora afectivitatea pe care o primesti. Unul dintre motivele pentru care oamenii se simt singuri este faptul ca isi imagineaza ca o relatie trebuie sa fie doar intr-un anume fel, ca afectiunea si iubirea pot fi transmise doar intr-un anume fel. Oricat de compatibili ar fi insa doi oameni care formeaza un cuplu, ei sunt in esenta doi indivizi care de multe ori se manifesta diferit. Si de aceea, asteptarile nerealiste iti pot pune bete in roate. Poate ca partenerul de viata nu iti spune ca te iubeste de zece ori pe zi, asa cum o faci tu, insa isi exprima aceasta iubire prin alte gesturi care uneori pot insemna mai mult decat simplele cuvinte.

Cauta afectiunea si echilibrul in mai multe locuri. Multora dintre noi, ni se pare normal sa ne indreptam toata atentia si toate asteptarile catre o singura persoana, partenerul sau partenera de viata. Nimeni nu va fi insa capabil de a ne satisface toate nevoile sociale. Avem nevoie si de prieteni, si de familie, de colegi si asa mai departe. Nu trebuie sa cauti afectiunea doar in partener, aceasta poate fi de mai multe feluri nu doar romantica.

Evita relatiile toxice. Unii oameni isi doresc intr-atat de mult sa nu fie singuri, incat accepta chiar si relatiile toxice, multi din teama de a nu avea alte optiuni. O relatie toxica insa contribuie suplimentar la senzatia de singuratate deoarece ii lipseste echilibrul, intelegerea si comunicarea dintre parteneri. Nici sentimentele nu pot fi impartasite asa cum ti-ai dori intr-o astfel de relatie.

Fii optimista dar in acelasi timp si realista. E bine sa treci prin viata cu o atitudine pozitiva, amintindu-ti mereu ca tu esti singurul om responsabil de felul in care te simti. Singuratatea poate fi combatuta foarte usor atunci cand te cunosti pe tine si stii ce anume vrei de la viata si de la partener, prieteni, familie. Atentie insa, asteptarile exagerate pot genera probleme mult mai mari prin urmare, trebuie sa ramai cu capul pe umeri si sa iti pastrezi si o atitudine realista.

Scris de Caesar

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Relatii
echilibru in relatie

Modalitati simple de a aduce un plus de echilibru in relatie

Echilibrul emotional este cel mai important atunci cand discutam despre o relatie pe termen lung. Acesta va va ajuta sa comunicati mai bine, sa zambiti mai des, sa eliminati din …

Citeste mai departe ›
Relatii
echilibru in relatie

Modalitati eficiente de a elibera relatia de energia negativa

Viata in doi nu este deloc pe atat de usoara pe cat ar parea in primele luni de relatie, atunci cand emotiile sunt puternice si pe cei doi parteneri nu …

Citeste mai departe ›
Relatii
sfaturi relatii

Lucruri pe care nu trebuie sa le faci intr-o relatie sanatoasa (3)

Am discutat pe parcursul a doua articole precedente despre cateva dintre cele mai importante lucruri pe care nu e indicat sa le faci daca iti doresti o relatie sanatoasa si …

Citeste mai departe ›
Relatii
greseli in relatii

Lucruri pe care nu trebuie sa le faci intr-o relatie sanatoasa (2)

Am discutat in articolul precedent despre cateva dintre cele mai importante lucruri pe care NU trebuie sa le faci daca iti doresti o relatie sanatoasa si echilibrata. Cu aceasta ocazie …

Citeste mai departe ›
Relatii
sfaturi relatii echilibrate

Lucruri pe care nu trebuie sa le faci intr-o relatie sanatoasa

Nimeni nu incepe o relatie gandindu-se la finalul acesteia. Cu totii ne dorim ca atunci cand ne indragostim, sa putem construi o relatie stabila, echilibrata si de lunga durata cu …

Citeste mai departe ›
Relatii
relatie fericita

Cat crezi ca va dura relatia ta?

La inceput de relatie, e absolut normal sa te lasi purtata de valul emotiilor si pasiunii si sa iti inchipui ca aceasta perioada de fericire nu se va incheia niciodata. …

Citeste mai departe ›

Love, romance and relationship quotes for your soul

  • 'Love vanquishes time. To lovers, a moment can be eternity, eternity can be the tick of a clock.'
    ~ Mary Parrish
  • 'To love and be loved is to feel the sun from both sides.'
    ~ David Viscott
  • 'The greatest thing you'll ever learn
    Is to love and be loved in return.'
    ~ From 'Unforgettable with Love' Natalie Cole

Cautare in articole

Cele mai recente articole

bunastarea casniciei

Lucruri esentiale de care are nevoie orice casnicie (2)

Am discutat intr-un articol precedent despre cateva lucruri esentiale ce tin de bunastarea emotionala a unei casnicii. Vom continua cu aceasta ocazie acea lista, punctand inca cateva astfel de sfaturi …

Citeste mai departe ›
echilibru in relatie

Modalitati simple de a aduce un plus de echilibru in relatie

Echilibrul emotional este cel mai important atunci cand discutam despre o relatie pe termen lung. Acesta va va ajuta sa comunicati mai bine, sa zambiti mai des, sa eliminati din …

Citeste mai departe ›
casnicie fericita

Lucruri esentiale de care are nevoie orice casnicie

Impreuna, la bine si la rau. Puteti rezista impreuna conform juramintelor de la casatorie? Ei bine, nu va va fi usor dar cata vreme sunteti dispusi amandoi sa depuneti un …

Citeste mai departe ›

Din dragoste - Caricaturi

  Sursa: www.caricaturisai.ro

Mesaje de dragoste

  • De-a lungul timpului, am construit o colectie impresionanta de mesaje de dragoste. Te invitam sa adaugi si tu mesajul tau de dragoste favorit.
  • Vrei mai multe mesaje de iubire? Citeste colectia de mesaje de iubire.