Relatii

Esti o persoana prea dependenta? Invata cum sa te eliberezi!

I se poate intampla oricui. Ai intalnit un barbat, ati iesit impreuna la o intalnire, poate chiar doua. Nu poti insa sa nu te gandesti la el in fiecare secunda. Iti verifici obsesiv mailul pentru un mesaj, nu lasi telefonul de langa tine si asa mai departe. Stii ca e un comportament irational dar nu te poti opri.

In esenta, lasandu-te prada acestor porniri, iti vei invata creierul ca ele sunt normale si mai rau, ca trebuie facute mai des. Iti vei crea astfel o obisnuinta de pe urma careia vei avea doar de suferit in special din punct de vedere sentimental. Partenerul tau va fi din ce in ce mai stresat de comportamentul tau dependent si se va simti la inceput prost pentru ca nu iti poate scrie sau telefona la fel de des ca si tine iar mai apoi stresat, claustrat, prins in lanturile unei relatii pe care incetul cu incetul nu si-o va mai dori.

Daca stii ca esti o persoana dependenta si suferi de obsesia de a controla fiecare secunda din viata ta si a partenerului ori de a te conecta cu el la modul excesiv, sunt cativa pasi pe care ii poti urma pentru a scapa de acest obicei prost si de a-ti readuce relatia pe linia de plutire. Iata care sunt acestia:

* Reeticheteaza impulsul tau de a-i scrie sau a discuta cu partenerul ca o nevoie de a fi conectata. Ca pe o nesiguranta care iti sta in cale atunci cand vrei sa evoluezi.

* Reaminteste-ti ca aceste porniri vin din teama ta interioara de a nu ramane singura, teama care te face sa te agati de partener in orice fel dar ca in acelasi timp, aceasta frica nu este una reala si cu cat vei incerca mai mult sa controlezi situatia cu atat vei avea mai multe de pierdut.

* Suna o prietena pentru a iesi in oras sau fa ceva care iti place de una singura! Nu ii scrie partenerului decat daca ai ceva important de spus si nu ii da telefoane din ora in ora pentru a verifica daca totul e in regula. Ocupa-ti timpul cu ceva placut si, incetul cu incetul, vei invata sa te abtii din ce in ce mai mult.

* Gandeste-te la dependenta ta de contactul cu partenerul si la fricile din care aceasta se naste si realizeaza faptul ca esti o fiinta umana si nu esti nevoita sa cedezi fiecarui impuls sau instinct pe care il ai. Gaseste-ti ceva de facut si gandeste lucrurile in perspectiva.

* Vorbeste cu o prietena buna si intelegeti-va ca de fiecare data cand simti nevoia de a-i scrie un mesaj partenerului sa ii scrii ei in schimb.

* De fiecare data cand simti nevoia de a ridica telefonul si a forma numarul lui ori a-i scrie un e-mail sau mesaj pe Facebook, opreste-te pentru cateva clipe si trage aer adanc in piept. Apoi pune-ti intrebarea: „oare ce fac eu acum?”. Daca tot acest impuls se datoreaza dorintei de a-ti alunga temerile si grijile, incearca sa te abtii pentru cateva minute. Vezi daca ocupandu-ti mintea cu altceva, acea nevoie nu dispare 15 minute mai tarziu.

* Discuta cu o persoana in care ai incredere si cere-i sfatul in ceea ce priveste problema ta. Ar actiona la fel ca tine? Daca nu, de ce?

Scris de Caesar

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Relatii
relatii pe termen lung

Modalitati simple de a pastra pasiunea vie

Stim cu totii ca relatiile, dupa o perioada, evolueaza si trec intr-o noua etapa, una in care pasiunea este inlocuita de alte sentimente care ne ajuta sa o pastram vie …

Citeste mai departe ›
Relatii
partener gelos

Semne clare ca ai un partener gelos

In cazul in care ai un partener gelos, probabil ca nu iti vei da seama de acest lucru inca de la inceput, majoritatea celor care au astfel de probleme fiind …

Citeste mai departe ›
Relatii
atitudine pozitiva

Modalitati simple de a invita iubirea in viata ta

Nu e nciodata usor sa iti gasesti persoana potrivita, partenerul cu care sa te intelegi perfect si care sa aduca doar lucruri pozitive in viata ta. Este insa adevarat ca …

Citeste mai departe ›
Relatii
sfaturi despartiri

Cum sa iti revii cel mai repede dupa o relatie esuata

Nu e niciodata simplu sa te pui din nou pe picioare dupa un esec major in viata. Nu se va intampla nici atunci cand acest esec presupune o despartire neasteptata, …

Citeste mai departe ›
Relatii
dragoste la inceput

Cand stii ca ai inceput sa te indragostesti?

Nicio relatie nu e la fel ca si celelalte. Unele pornesc cu sentimente puternice care se transforma in iubire, altele pornesc din curiozitate, sentimentele aparand pe parcurs in vreme ce …

Citeste mai departe ›
Relatii
compatibilitate in relatii

Cu ce trebuie sa fiti de acord pentru ca relatia sa functioneze

Sunt multe lucruri importante in economia unei relatii. E nevoie de deschidere, de comunicare si de incredere printre altele dar parca nimic nu e mai important decat faptul de a …

Citeste mai departe ›

Love, romance and relationship quotes for your soul

  • 'No man is truly married
    until he understands
    every word his wife is NOT saying.'
    ~ Unknown
  • 'Love can be understood only from the inside, as a language can be understood only someone who speaks it, as a world can be understood only someone who lives in it.'
    ~ Robert C Solomon
  • 'Work and love - these are the basics. Without them there is neurosis.'
    ~ Theodor Reik

Cautare in articole

Cele mai recente articole

dovezi de iubire

Metode simple de a-i arata sotului ca il iubesti

Luna de miere s-a incheiat poate doar ieri, poate in urma cu zece ani. Ceea ce conteaza, pentru a mentine flacara aprinsa, este sa nu renuntati niciodata la a va …

Citeste mai departe ›
relatii pe termen lung

Modalitati simple de a pastra pasiunea vie

Stim cu totii ca relatiile, dupa o perioada, evolueaza si trec intr-o noua etapa, una in care pasiunea este inlocuita de alte sentimente care ne ajuta sa o pastram vie …

Citeste mai departe ›

Din dragoste - Caricaturi

  Sursa: www.caricaturisai.ro


evomag.ro

Mesaje de dragoste

  • De-a lungul timpului, am construit o colectie impresionanta de mesaje de dragoste. Te invitam sa adaugi si tu mesajul tau de dragoste favorit.
  • Vrei mai multe mesaje de iubire? Citeste colectia de mesaje de iubire.