Relatii

Esti o persoana prea dependenta? Invata cum sa te eliberezi!

I se poate intampla oricui. Ai intalnit un barbat, ati iesit impreuna la o intalnire, poate chiar doua. Nu poti insa sa nu te gandesti la el in fiecare secunda. Iti verifici obsesiv mailul pentru un mesaj, nu lasi telefonul de langa tine si asa mai departe. Stii ca e un comportament irational dar nu te poti opri.

In esenta, lasandu-te prada acestor porniri, iti vei invata creierul ca ele sunt normale si mai rau, ca trebuie facute mai des. Iti vei crea astfel o obisnuinta de pe urma careia vei avea doar de suferit in special din punct de vedere sentimental. Partenerul tau va fi din ce in ce mai stresat de comportamentul tau dependent si se va simti la inceput prost pentru ca nu iti poate scrie sau telefona la fel de des ca si tine iar mai apoi stresat, claustrat, prins in lanturile unei relatii pe care incetul cu incetul nu si-o va mai dori.

Daca stii ca esti o persoana dependenta si suferi de obsesia de a controla fiecare secunda din viata ta si a partenerului ori de a te conecta cu el la modul excesiv, sunt cativa pasi pe care ii poti urma pentru a scapa de acest obicei prost si de a-ti readuce relatia pe linia de plutire. Iata care sunt acestia:

* Reeticheteaza impulsul tau de a-i scrie sau a discuta cu partenerul ca o nevoie de a fi conectata. Ca pe o nesiguranta care iti sta in cale atunci cand vrei sa evoluezi.

* Reaminteste-ti ca aceste porniri vin din teama ta interioara de a nu ramane singura, teama care te face sa te agati de partener in orice fel dar ca in acelasi timp, aceasta frica nu este una reala si cu cat vei incerca mai mult sa controlezi situatia cu atat vei avea mai multe de pierdut.

* Suna o prietena pentru a iesi in oras sau fa ceva care iti place de una singura! Nu ii scrie partenerului decat daca ai ceva important de spus si nu ii da telefoane din ora in ora pentru a verifica daca totul e in regula. Ocupa-ti timpul cu ceva placut si, incetul cu incetul, vei invata sa te abtii din ce in ce mai mult.

* Gandeste-te la dependenta ta de contactul cu partenerul si la fricile din care aceasta se naste si realizeaza faptul ca esti o fiinta umana si nu esti nevoita sa cedezi fiecarui impuls sau instinct pe care il ai. Gaseste-ti ceva de facut si gandeste lucrurile in perspectiva.

* Vorbeste cu o prietena buna si intelegeti-va ca de fiecare data cand simti nevoia de a-i scrie un mesaj partenerului sa ii scrii ei in schimb.

* De fiecare data cand simti nevoia de a ridica telefonul si a forma numarul lui ori a-i scrie un e-mail sau mesaj pe Facebook, opreste-te pentru cateva clipe si trage aer adanc in piept. Apoi pune-ti intrebarea: „oare ce fac eu acum?”. Daca tot acest impuls se datoreaza dorintei de a-ti alunga temerile si grijile, incearca sa te abtii pentru cateva minute. Vezi daca ocupandu-ti mintea cu altceva, acea nevoie nu dispare 15 minute mai tarziu.

* Discuta cu o persoana in care ai incredere si cere-i sfatul in ceea ce priveste problema ta. Ar actiona la fel ca tine? Daca nu, de ce?

Scris de Caesar

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Relatii
sfaturi despartiri

Ce spun celebritatile despre despartiri

Uneori e aproape imposibil sa iti imaginezi ca vei putea merge mai departe dupa o despartire dureroasa. Si totusi, cu cateva mici exceptii, oamenii resuesc sa isi revina, sa faca …

Citeste mai departe ›
Relatii
relatii si iubire

Semne clare ca partenerul te iubeste

La inceput de relatie, imediat ce doi parteneri incep sa isi declare fatis iubirea unul fata de celalalt, nu incap semne de indoiala ca sentimentele lor sunt puternice si ca …

Citeste mai departe ›
Relatii
relatii toxice

Semnele care scot la iveala o relatie toxica

Relatiile devin toxice atunci cand se rupe echilibrul dintre cei doi parteneri. Atunci cand cei doi inceteaza sa mai fie parteneri egali, cand unul dintre ei incearca sa il domine …

Citeste mai departe ›
Relatii
diferenta de varsta parteneri

Cum treci peste problemele cauzate de diferenta de varsta

Desi in trecut intalneam mai des cupluri cu diferenta mare de varsta intre parteneri, in perioadele in care casniciile erau in mare masura aranjate de catre familie, sunt o multime …

Citeste mai departe ›
Relatii
cupluri fericite

3 lucruri la care trebuie sa renunti de dragul relatiei

Am inceput aest articol cu un titlu care poate duce in erare, intr-o oarecare masura, pe multi dintre voi. Prin urmare, e important sa precizam din capul locului ca nu …

Citeste mai departe ›
Relatii
comunicare in relatii

Lucruri pe care si le spun cuplurile fericite

Fericirea in cuplu depinde de o multime de variabile, nu doar de iubire si eventual, de atractia fizica de la inceput. E nevoie de comunicare, de intelegere si de echilibru …

Citeste mai departe ›

Love, romance and relationship quotes for your soul

  • 'Work and love - these are the basics. Without them there is neurosis.'
    ~ Theodor Reik
  • 'The opposite of love is not hate, it's indifference.'
    ~ Elie Wiesel
  • 'Love is an act of endless forgiveness, a tender look which becomes a habit.'
    ~ Peter Ustinov

Cautare in articole

Cele mai recente articole

sfaturi despartiri

Ce spun celebritatile despre despartiri

Uneori e aproape imposibil sa iti imaginezi ca vei putea merge mai departe dupa o despartire dureroasa. Si totusi, cu cateva mici exceptii, oamenii resuesc sa isi revina, sa faca …

Citeste mai departe ›
relatii si iubire

Semne clare ca partenerul te iubeste

La inceput de relatie, imediat ce doi parteneri incep sa isi declare fatis iubirea unul fata de celalalt, nu incap semne de indoiala ca sentimentele lor sunt puternice si ca …

Citeste mai departe ›
relatii toxice

Semnele care scot la iveala o relatie toxica

Relatiile devin toxice atunci cand se rupe echilibrul dintre cei doi parteneri. Atunci cand cei doi inceteaza sa mai fie parteneri egali, cand unul dintre ei incearca sa il domine …

Citeste mai departe ›

Din dragoste - Caricaturi

  Sursa: www.caricaturisai.ro


vivre.ro

Mesaje de dragoste

  • De-a lungul timpului, am construit o colectie impresionanta de mesaje de dragoste. Te invitam sa adaugi si tu mesajul tau de dragoste favorit.
  • Vrei mai multe mesaje de iubire? Citeste colectia de mesaje de iubire.