Relatii

Esti o persoana prea dependenta? Invata cum sa te eliberezi!

I se poate intampla oricui. Ai intalnit un barbat, ati iesit impreuna la o intalnire, poate chiar doua. Nu poti insa sa nu te gandesti la el in fiecare secunda. Iti verifici obsesiv mailul pentru un mesaj, nu lasi telefonul de langa tine si asa mai departe. Stii ca e un comportament irational dar nu te poti opri.

In esenta, lasandu-te prada acestor porniri, iti vei invata creierul ca ele sunt normale si mai rau, ca trebuie facute mai des. Iti vei crea astfel o obisnuinta de pe urma careia vei avea doar de suferit in special din punct de vedere sentimental. Partenerul tau va fi din ce in ce mai stresat de comportamentul tau dependent si se va simti la inceput prost pentru ca nu iti poate scrie sau telefona la fel de des ca si tine iar mai apoi stresat, claustrat, prins in lanturile unei relatii pe care incetul cu incetul nu si-o va mai dori.

Daca stii ca esti o persoana dependenta si suferi de obsesia de a controla fiecare secunda din viata ta si a partenerului ori de a te conecta cu el la modul excesiv, sunt cativa pasi pe care ii poti urma pentru a scapa de acest obicei prost si de a-ti readuce relatia pe linia de plutire. Iata care sunt acestia:

* Reeticheteaza impulsul tau de a-i scrie sau a discuta cu partenerul ca o nevoie de a fi conectata. Ca pe o nesiguranta care iti sta in cale atunci cand vrei sa evoluezi.

* Reaminteste-ti ca aceste porniri vin din teama ta interioara de a nu ramane singura, teama care te face sa te agati de partener in orice fel dar ca in acelasi timp, aceasta frica nu este una reala si cu cat vei incerca mai mult sa controlezi situatia cu atat vei avea mai multe de pierdut.

* Suna o prietena pentru a iesi in oras sau fa ceva care iti place de una singura! Nu ii scrie partenerului decat daca ai ceva important de spus si nu ii da telefoane din ora in ora pentru a verifica daca totul e in regula. Ocupa-ti timpul cu ceva placut si, incetul cu incetul, vei invata sa te abtii din ce in ce mai mult.

* Gandeste-te la dependenta ta de contactul cu partenerul si la fricile din care aceasta se naste si realizeaza faptul ca esti o fiinta umana si nu esti nevoita sa cedezi fiecarui impuls sau instinct pe care il ai. Gaseste-ti ceva de facut si gandeste lucrurile in perspectiva.

* Vorbeste cu o prietena buna si intelegeti-va ca de fiecare data cand simti nevoia de a-i scrie un mesaj partenerului sa ii scrii ei in schimb.

* De fiecare data cand simti nevoia de a ridica telefonul si a forma numarul lui ori a-i scrie un e-mail sau mesaj pe Facebook, opreste-te pentru cateva clipe si trage aer adanc in piept. Apoi pune-ti intrebarea: „oare ce fac eu acum?”. Daca tot acest impuls se datoreaza dorintei de a-ti alunga temerile si grijile, incearca sa te abtii pentru cateva minute. Vezi daca ocupandu-ti mintea cu altceva, acea nevoie nu dispare 15 minute mai tarziu.

* Discuta cu o persoana in care ai incredere si cere-i sfatul in ceea ce priveste problema ta. Ar actiona la fel ca tine? Daca nu, de ce?

Scris de Caesar

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Relatii
comunicare in cuplu

Cand si de ce conteaza comunicarea in relatii

Am discutat in nenumarate randuri despre comunicare, proces esential in cadrul unei relatii, fie ea de lunga durata sau nu. Cand si de ce conteaza comunicarea? Ei bine, iata cateva …

Citeste mai departe ›
Relatii
probleme comune in relatii-[Converted]_1

Cele mai comune probleme cu care se confrunta cuplurile moderne

Aproape toate cuplurile se confrunta cu probleme de-a lungul relatiei, si spunem „aproape” doar pentru simplul fapt ca ar putea exista exceptii. Semnatarul acestui articol nu le-a descoperit insa dar …

Citeste mai departe ›
Relatii
relatii fericite

Semne ca relatia ta se misca prea repede

Fiecare relatie are parte de propria sa evolutie in timp, evolutie care e bine sa fie lasata sa parcurga pasii naturali, in functie de felul in care simt, comunica si …

Citeste mai departe ›
Relatii
infidelitate emotionala

Semne ca esti pe drumul infidelitatii emotionale

Infidelitatea este o problema majora cu care se confrunta din ce in ce mai multe cupluri din prezent. Poate fi ea evitata? Evident, nimic nu e batut in cuie cata …

Citeste mai departe ›
Relatii
decizii infidelitate

Decizii gresite cu privire la infidelitate

Ti s-a intamplat vreodata sa te confrunti cu aceasta problema? Sa descoperi ca partenerul te insala sau te-a inselat? Daca raspunsul tau este da, atunci cu siguranta stii cat de …

Citeste mai departe ›
Relatii
partener autonom

Cum sa scoti ce e mai bun de la partener

Multi oameni se simt inlantuiti atunci cand sunt intr-o relatie, incapabili de a se manifesta conforma propriilor convingeri, personalitati si nevoi, nevoiti sa poarte masti sociale si sa se abtina …

Citeste mai departe ›

Love, romance and relationship quotes for your soul

  • 'A simple I love you means more than money ...'
    ~ Frank Sinatra
  • 'A fastidious person in the throes of love is a rich source of mirth.'
    ~ Martha Duffy
  • 'When you love someone, all your saved-up wishes start coming out.'
    ~ Elizabeth Bowen

Cautare in articole

Cele mai recente articole

comunicare in cuplu

Cand si de ce conteaza comunicarea in relatii

Am discutat in nenumarate randuri despre comunicare, proces esential in cadrul unei relatii, fie ea de lunga durata sau nu. Cand si de ce conteaza comunicarea? Ei bine, iata cateva …

Citeste mai departe ›
prima intalnire reusita

Ce trebuie sa faci ca sa te asiguri ca va urma o a doua intalnire

Am discutat in nenumarate randuri despre lucrurile pe care trebuie sa le faci la  prima intalnire, analizand in acelasi timp si cele pe care nu trebuie sa le faci daca …

Citeste mai departe ›
probleme comune in relatii-[Converted]_1

Cele mai comune probleme cu care se confrunta cuplurile moderne

Aproape toate cuplurile se confrunta cu probleme de-a lungul relatiei, si spunem „aproape” doar pentru simplul fapt ca ar putea exista exceptii. Semnatarul acestui articol nu le-a descoperit insa dar …

Citeste mai departe ›

Din dragoste - Caricaturi

  Sursa: www.caricaturisai.ro


evomag.ro

Mesaje de dragoste

  • De-a lungul timpului, am construit o colectie impresionanta de mesaje de dragoste. Te invitam sa adaugi si tu mesajul tau de dragoste favorit.
  • Vrei mai multe mesaje de iubire? Citeste colectia de mesaje de iubire.