Relatii

Ce poți schimba la tine pentru binele relației

codependenta in relatie

Pentru ca o relație să funcționeze pe termen lung, e nevoie de multă muncă și implicare din partea ambilor parteneri. Sunt multe lucruri pe care le poți face pentru partener, pentru casă, pentru viața de zi cu zi și pentru relație însă în același timp, sunt și câteva lucruri pe care le poți face pentru tine însuți, cu același efect. Sunt mici schimbări care un minim de efort te vor ajuta pe termen scurt și lung deopotrivă. Codependența este una dintre problemele care pot fi rezolvate în acest fel iar cu această ocazie, vom discuta despre micile schimbări pe care le poți face pentru a scăpa de această problemă.

Caută tiparele nesănătoase ale relațiilor anterioare

În cazul în care ești o persoană codependentă, probabil că știi deja că această atitudine afectează relația și probabil știi că a fost una dintre problemele majore și ale relațiilor anterioare. Analizează-le din acest punct de vedere, analizează felul în care au răspuns cei care îți erau alături atunci, iar când răspunsurile lor au fost negative, ce anume le-a declanșat, raportat la codependență.

Învață să te detașezi prin iubire

Detașarea nu înseamnă nicidecum să încetezi să mai iubești pe cel de lângă tine ci dimpotrivă, este primul pas către a scăpa de codependență. Fă un pas înapoi, fă-i loc să respire, încurajează-l să se ocupe și cu activități personale în timpul liber, în special activități din cele care îi pot aduce bucurie sau care îl pot ajuta să se dezvolte personal. De altfel, doar atunci îi poți spune că îl iubești cu adevărat, atunci când te străduiești, încerci și în cele din urmă reușești să rupi lanțurile codependenței, oferindu-i libertatea de a fi el însuși.

Învață să crezi în tine și în plus-valoarea pe care o aduci în relație

De mule ori, codependența se manifesta atunci când unuia dintre parteneri îi lipsește cu desăvârșire încrederea și respectul de sine, motiv pentru care încearcă să se atașeze de celălalt în fiecare clipă, trăind mereu cu teama că oferind și cea mai mică libertate, va fi alungat/ă, părăsit/ă. Evident că nu e așa însă ca multe alte sentimente, și cel de codependență e cât se poate de irațional. Poți raționaliza problema săpând la rădăcină și eliminând izvorul acesteia. Care, evident, are legătură cu încrederea de sine.

Imaginează-te într-o relație în care amândoi aveți de câștigat

Ce înseamnă pentru tine o asemenea relație? De ce anume ai nevoie de la partener pentru a fi fericită? De ce anume are el nevoie de la tine pentru a fi fericit? Discutați pe această temă. Faceți-o sincer, fără teamă. Multe probleme pot fi rezolvate chiar atât de simplu, doar discutând, dezbătând, învățând și ascultând.

Scris de Caesar

Comments are closed.

Relatii
rutina in relatie

Ce să faceți împreună atunci când ești plictisită

Cuplurile care stau împreună, știu despre ce vorbim. Rutinele de zi cu zi au tendința de a ne plictisi la un moment dat, pe măsură ce „noul” devine din ce …

Citeste mai departe ›
Relatii
cuopluri cu probleme

Primii pași concreți în terapia de cuplu

Multe cupluri se confruntă cu probleme, unii aleg să le ignore, alții cedează în fața lor în vreme ce cuplurile de succes, învață să le rezolve singuri sau ajutați de …

Citeste mai departe ›
Relatii
despartire si reimpacare

Ce trebuie să iei în considerare înainte de a te împăca cu fostul

Oamenii sunt imperfecți, implicit și relațiile dintre ei. Unele ajung să se destrame și, chiar dacă despărțirile dor, din fiecare astfel de eveniment învățăm ceva nou. Învățăm ceva nou despre …

Citeste mai departe ›
Relatii
iubire pe viata

Sfaturi pentru a menține dragostea vie pe termen lung

Ca orice tip de relație, și cele romantice se pot eroda în timp, atunci când nu sunt întreținute prin suport și efort continuu. Menținerea vie a dragostei de la început, …

Citeste mai departe ›
Relatii
parteneri in relatii toxice

Semne că ai putea fi chiar tu personajul toxic în relație

Am discutat în nenumărate rânduri despre relațiile toxice și despre felul în care acestea ne afectează din toate punctele de vedere. Am făcut-o însă de fiecare dată din perspectiva victimei, …

Citeste mai departe ›
Relatii
munca de acasa in cuplu

Cum să eviți certurile atunci când lucrați amândoi de acasă

Perioada de carantină s-a încheiat însă nu și problemele cauzate de pandemia de Covid-19, motiv pentru care, multe companii au decis să prelungească pe termen indefinit munca de la domiciliu. …

Citeste mai departe ›

Love, romance and relationship quotes for your soul

  • 'I love you - those three words have my life in them.'
    ~ Alexandrea to Nicholas III
  • 'The opposite of love is not hate, it's indifference.'
    ~ Elie Wiesel
  • 'It is impossible to repent of love. The sin of love does not exist.'
    ~ Muriel Spark

Cautare in articole

Cele mai recente articole

rutina in relatie

Ce să faceți împreună atunci când ești plictisită

Cuplurile care stau împreună, știu despre ce vorbim. Rutinele de zi cu zi au tendința de a ne plictisi la un moment dat, pe măsură ce „noul” devine din ce …

Citeste mai departe ›
intalniri online

Te-a abordat pe Internet? Când merită să îi acorzi o șansă?

Întâlnirile romantice, felul în care socializăm și ne facem noi prieteni, toate aceste lucruri s-au schimbat semnificativ în ultimul deceniu. Am putea spune clar că din punct de vedere al …

Citeste mai departe ›
cuopluri cu probleme

Primii pași concreți în terapia de cuplu

Multe cupluri se confruntă cu probleme, unii aleg să le ignore, alții cedează în fața lor în vreme ce cuplurile de succes, învață să le rezolve singuri sau ajutați de …

Citeste mai departe ›

Din dragoste - Caricaturi

  Sursa: www.caricaturisai.ro
case-smart.ro


Mesaje de dragoste

  • De-a lungul timpului, am construit o colectie impresionanta de mesaje de dragoste. Te invitam sa adaugi si tu mesajul tau de dragoste favorit.
  • Vrei mai multe mesaje de iubire? Citeste colectia de mesaje de iubire.