Relatii

8 sfaturi pentru o comunicare eficienta cu partenerul

comunicare eficienta iubiti

O relatie, fie ea de iubire, de familie sau de prietenie, nu poate functiona doar prin intermediul sentimentelor. E nevoie de comunicare eficienta, sincera, concreta. E important insa sa stii si cum sa comunici, fara a produce stres in cadrul relatiei si in acelasi timp, pentru a rezolva si problemele care apar pe parcurs. Iata in cele ce urmeaza cateva sfaturi care speram noi, te vor ajuta sa comunici mai bine cu partenerul de viata:

  1. Identifica-ti sentimentele. E important sa stii ce simti si de ce. Uneori, impulsurile de moment ascund alte probleme care in cazul in care cedezi acestora, raman nerezolvate sau neidentificate.
  2. Impartaseste-ti emotiile si trairile. Fa-o insa cu sinceritate si in cel mai direct mod cu putiinta. Atunci cand vorbesti din inima, persoana de langa tine va simti acest lucru iar raspunsul sau va fi pe masura asteptarilor tale.
  3. Nu ceda pornirilor de moment. In cazul in care ai de comunicat o informatie negativa, fa-o cu calm dar in acelasi timp cu fermitate. Mesajul tau nu va ajunge la partener daca ridici tonalitatea vocii si nici daca refuzi sa spui ce ai pe suflet. Comunica-ti frustrarile sau nemultumirile prin cuvinte, nu prin jigniri sau tipete.
  4. Solicita un raspuns. Uneori, partenerul nu va raspunde imediat la intrebarile tale sau se va face ca nu a auzit ori nu a inteles mesajul tau. Nu lasa discutia neterminata ci, pentru a te asigura ca problema poate fi rezolvata, solicita un raspuns pana in momentul in care il primesti.
  5. Retrage-te pentru a te calma. In cazul in care simti ca nu poti purta o discutie calma cu partenerul, inainte de a discuta cu el, retrage-te intr-un loc in care stii ca te poti calma si iti poti analiza gandurile si sentimentele. Eventual, poti iesi pentru o scurta plimbare.
  6. Nu pretinde ca stii ce anume simte partenerul. Daca nu esti sigura de ceva, intreaba. Nu presupune insa ca stii ce gandeste sau simte partenerul pentru ca procesul de comunicare va avea de suferit in cazul in care presupunerile tale sunt incorecte.
  7. Dialogheaza. Nu exista relatie lipsita complet de certuri. E important insa ca acestea sa fie purtate cu maturitate si calm dar mai ales, sub forma de dialog. Acest lucru presupune ca fiecare dintre voi sa ii ofere celuilalt sansa de a spune ce simte si ce gandeste iar mai apoi de a-si prezenta argumentele. Dialogul va va ajuta sa va rezolvati problemele mai usor si astfel, sa aveti parte nu doar de o comunicare eficienta ci si de o relatie mai sanatoasa si mai fericita.
  8. Adreseaza-i-te asa cum vrei sa ti se adreseze si el. Seteaza tu tonul conversatiei si felul in care aceasta va decurge. In cazul in care initiezi discutia cu un atac direct, partenerul va incerca din instinct sa te contracareze si sa intre intr-o stare defensiva, neconstructiva din punct de vedere al comunicarii. Daca vei tipa la el, va tipa si el pentru a se face auzit. In acest fel insa, nu veti rezolva nicio problema ci mai degraba veti crea unele noi.

Scris de Caesar

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Relatii
motive despartire

Motive de a te desparti de partener chiar daca il iubesti

Poti pune capat unei relatii in care ai investit sentimente care inca nu s-au racit? Poti sa ii spui adio unui partener pe care inca il iubesti? Ei bine, raspunsul …

Citeste mai departe ›
Relatii
cupluri fericite

Ce fac cuplurile fericite la finalul unei zile de munca

Rareori vom gasi doi oameni care sa isi imagineze fericirea in acelasi fel. Ori, oameni care sa isi doreasca aceleasi lucruri. Pe de alta parte, ne putem pune cu totii …

Citeste mai departe ›
Relatii
relatii la distanta

Cum sa consolidezi o relatie la distanta

Relatiile la distanta sunt extrem de complicate. In vreme ce pentru unele cupluri distanta poate fi de bun augur, pentru marea majoritate, ea reprezinta doar o etapa inainte de despartirea …

Citeste mai departe ›
Relatii
cuvinte grele in relatii

Lucruri pe care nu vrei sa le auzi de la partener

Viata in doi poate fi extrem de simpla si de echilibrata atunci cand ai parte de un partener care sa te iubeasca, sa te respecte si care sa fie suficient …

Citeste mai departe ›
Relatii
probleme majore relatii

Semnale de alarma majore in relatii (2)

Cat de stabila este relatia ta? Cum iti imaginezi viitorul alaturi de partenerul actual? Ce sanse aveti pentru a rezista impreuna pe termen lung? Am incercat sa raspundem la cateva …

Citeste mai departe ›
Relatii
probleme grave relatii

Semnale de alarma majore in relatii

Cat de stabila este relatia ta? Cum iti imaginezi viitorul alaturi de partenerul actual? Ce sanse aveti pentru a rezista impreuna pe termen lung? Ei bine, tu esti singura persoana …

Citeste mai departe ›

Love, romance and relationship quotes for your soul

  • 'A successful marriage requires falling in love many times, always with the same person.'
    ~ Mignon McLaughlin
  • 'To live is like to love -
    all reason is against it,
    and all healthy instinct for it.'
    ~ Samuel Butler, Life and love
  • 'Love is like war,
    Easy to begin but hard to end.'
    ~ Anonymous

Cautare in articole

Cele mai recente articole

viata dupa divort

Cum sa te bucuri de libertate dupa divort

Despartirile sunt complicate si greu de digerat atunci cand deciziile nu sunt consimtite de cei doi parteneri deopotriva. Mia mult, sunt sanse de a suferi chiar si in cazul in …

Citeste mai departe ›
motive despartire

Motive de a te desparti de partener chiar daca il iubesti

Poti pune capat unei relatii in care ai investit sentimente care inca nu s-au racit? Poti sa ii spui adio unui partener pe care inca il iubesti? Ei bine, raspunsul …

Citeste mai departe ›
cupluri fericite

Ce fac cuplurile fericite la finalul unei zile de munca

Rareori vom gasi doi oameni care sa isi imagineze fericirea in acelasi fel. Ori, oameni care sa isi doreasca aceleasi lucruri. Pe de alta parte, ne putem pune cu totii …

Citeste mai departe ›

Din dragoste - Caricaturi

  Sursa: www.caricaturisai.ro

Mesaje de dragoste

  • De-a lungul timpului, am construit o colectie impresionanta de mesaje de dragoste. Te invitam sa adaugi si tu mesajul tau de dragoste favorit.
  • Vrei mai multe mesaje de iubire? Citeste colectia de mesaje de iubire.