Relatii

8 sfaturi pentru o comunicare eficienta cu partenerul

comunicare eficienta iubiti

O relatie, fie ea de iubire, de familie sau de prietenie, nu poate functiona doar prin intermediul sentimentelor. E nevoie de comunicare eficienta, sincera, concreta. E important insa sa stii si cum sa comunici, fara a produce stres in cadrul relatiei si in acelasi timp, pentru a rezolva si problemele care apar pe parcurs. Iata in cele ce urmeaza cateva sfaturi care speram noi, te vor ajuta sa comunici mai bine cu partenerul de viata:

  1. Identifica-ti sentimentele. E important sa stii ce simti si de ce. Uneori, impulsurile de moment ascund alte probleme care in cazul in care cedezi acestora, raman nerezolvate sau neidentificate.
  2. Impartaseste-ti emotiile si trairile. Fa-o insa cu sinceritate si in cel mai direct mod cu putiinta. Atunci cand vorbesti din inima, persoana de langa tine va simti acest lucru iar raspunsul sau va fi pe masura asteptarilor tale.
  3. Nu ceda pornirilor de moment. In cazul in care ai de comunicat o informatie negativa, fa-o cu calm dar in acelasi timp cu fermitate. Mesajul tau nu va ajunge la partener daca ridici tonalitatea vocii si nici daca refuzi sa spui ce ai pe suflet. Comunica-ti frustrarile sau nemultumirile prin cuvinte, nu prin jigniri sau tipete.
  4. Solicita un raspuns. Uneori, partenerul nu va raspunde imediat la intrebarile tale sau se va face ca nu a auzit ori nu a inteles mesajul tau. Nu lasa discutia neterminata ci, pentru a te asigura ca problema poate fi rezolvata, solicita un raspuns pana in momentul in care il primesti.
  5. Retrage-te pentru a te calma. In cazul in care simti ca nu poti purta o discutie calma cu partenerul, inainte de a discuta cu el, retrage-te intr-un loc in care stii ca te poti calma si iti poti analiza gandurile si sentimentele. Eventual, poti iesi pentru o scurta plimbare.
  6. Nu pretinde ca stii ce anume simte partenerul. Daca nu esti sigura de ceva, intreaba. Nu presupune insa ca stii ce gandeste sau simte partenerul pentru ca procesul de comunicare va avea de suferit in cazul in care presupunerile tale sunt incorecte.
  7. Dialogheaza. Nu exista relatie lipsita complet de certuri. E important insa ca acestea sa fie purtate cu maturitate si calm dar mai ales, sub forma de dialog. Acest lucru presupune ca fiecare dintre voi sa ii ofere celuilalt sansa de a spune ce simte si ce gandeste iar mai apoi de a-si prezenta argumentele. Dialogul va va ajuta sa va rezolvati problemele mai usor si astfel, sa aveti parte nu doar de o comunicare eficienta ci si de o relatie mai sanatoasa si mai fericita.
  8. Adreseaza-i-te asa cum vrei sa ti se adreseze si el. Seteaza tu tonul conversatiei si felul in care aceasta va decurge. In cazul in care initiezi discutia cu un atac direct, partenerul va incerca din instinct sa te contracareze si sa intre intr-o stare defensiva, neconstructiva din punct de vedere al comunicarii. Daca vei tipa la el, va tipa si el pentru a se face auzit. In acest fel insa, nu veti rezolva nicio problema ci mai degraba veti crea unele noi.

Scris de Caesar

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Relatii
comunicare in relatie

Lucruri pe care trebuie sa i le spui partenerului, zilnic

Ati trecut cu bine de prima parte a relatiei, cea in care emotiile si pasiunea v-au dominat fiecare secunda din zi. Odata ce lucrurile s-au mai linistit insa, trebuie sa …

Citeste mai departe ›
Relatii
greseli in relatii

Cum il poti indeparta pe partener de langa tine

Relatiile sunt complicate. E nevoie de multa munca pentru a face lucrurile sa functioneze asa cum iti doresti si in acelasi timp de multe sacrifiici de ambele parti pentru ca …

Citeste mai departe ›
Relatii
partenerul ideal

5 semne ca l-ai intalnit pe barbatul pe care il cautai

Relatiile sunt complicate. Sunt atatea variabile de care trebuie sa tii cont, atat de multe feluri in care relatia poate sa o ia pe un drum gresit si totusi, ne …

Citeste mai departe ›
Relatii
iubire si curaj

Momentele in care iubirea si relatiile necesita curaj

Majoritatea oamenilor discuta in general despre lucrurile de care ai nevoie pentru a pastra o relatie pe linia de plutire: iubire, bunatate, sacrificiu, maturitate si asa mai departe. Putini vorbesc …

Citeste mai departe ›
Relatii
divortul ca solutie

Semne ca o persoana este incapabila de o relatie echilibrata

Oricat de mult ai munci pentru o relatie si oricat de mult te-ai stradui sa o mentii pe linia de putere, sunt oameni in lume care pur si simplu nu …

Citeste mai departe ›
Relatii
cearta in cuplu

Semne ca partenerul tau are o aventura emotionala

Spre deosebire de infidelitatea clasica, fizica, cea emotionala e de cele mai multe ori mai greu de observat. Ultimul lucru pe care vrei sa il faci insa este sa iti …

Citeste mai departe ›

Love, romance and relationship quotes for your soul

  • 'Where love rules, there is no will to power; and where power predominates, there love is lacking. The one is the shadow of the other.'
    ~ Carl Jung
  • 'Love can be understood only from the inside, as a language can be understood only someone who speaks it, as a world can be understood only someone who lives in it.'
    ~ Robert C Solomon
  • 'To live is like to love -
    all reason is against it,
    and all healthy instinct for it.'
    ~ Samuel Butler, Life and love

Cautare in articole

Cele mai recente articole

relatia cu socrii

Ce faci atunci cand nu te intelegi cu socrii?

Stii cum se spune, cand te casatoresti cu o persoana, te casatoresti si cu intreaga sa familie. Chiar daca lucrurile nu sunt chiar atat de simple, adevarul este ca, atata …

Citeste mai departe ›
comunicare in relatie

Lucruri pe care trebuie sa i le spui partenerului, zilnic

Ati trecut cu bine de prima parte a relatiei, cea in care emotiile si pasiunea v-au dominat fiecare secunda din zi. Odata ce lucrurile s-au mai linistit insa, trebuie sa …

Citeste mai departe ›
greseli in relatii

Cum il poti indeparta pe partener de langa tine

Relatiile sunt complicate. E nevoie de multa munca pentru a face lucrurile sa functioneze asa cum iti doresti si in acelasi timp de multe sacrifiici de ambele parti pentru ca …

Citeste mai departe ›

Din dragoste - Caricaturi

  Sursa: www.caricaturisai.ro

Mesaje de dragoste

  • De-a lungul timpului, am construit o colectie impresionanta de mesaje de dragoste. Te invitam sa adaugi si tu mesajul tau de dragoste favorit.
  • Vrei mai multe mesaje de iubire? Citeste colectia de mesaje de iubire.