Relatii

8 sfaturi pentru o comunicare eficienta cu partenerul

comunicare eficienta iubiti

O relatie, fie ea de iubire, de familie sau de prietenie, nu poate functiona doar prin intermediul sentimentelor. E nevoie de comunicare eficienta, sincera, concreta. E important insa sa stii si cum sa comunici, fara a produce stres in cadrul relatiei si in acelasi timp, pentru a rezolva si problemele care apar pe parcurs. Iata in cele ce urmeaza cateva sfaturi care speram noi, te vor ajuta sa comunici mai bine cu partenerul de viata:

  1. Identifica-ti sentimentele. E important sa stii ce simti si de ce. Uneori, impulsurile de moment ascund alte probleme care in cazul in care cedezi acestora, raman nerezolvate sau neidentificate.
  2. Impartaseste-ti emotiile si trairile. Fa-o insa cu sinceritate si in cel mai direct mod cu putiinta. Atunci cand vorbesti din inima, persoana de langa tine va simti acest lucru iar raspunsul sau va fi pe masura asteptarilor tale.
  3. Nu ceda pornirilor de moment. In cazul in care ai de comunicat o informatie negativa, fa-o cu calm dar in acelasi timp cu fermitate. Mesajul tau nu va ajunge la partener daca ridici tonalitatea vocii si nici daca refuzi sa spui ce ai pe suflet. Comunica-ti frustrarile sau nemultumirile prin cuvinte, nu prin jigniri sau tipete.
  4. Solicita un raspuns. Uneori, partenerul nu va raspunde imediat la intrebarile tale sau se va face ca nu a auzit ori nu a inteles mesajul tau. Nu lasa discutia neterminata ci, pentru a te asigura ca problema poate fi rezolvata, solicita un raspuns pana in momentul in care il primesti.
  5. Retrage-te pentru a te calma. In cazul in care simti ca nu poti purta o discutie calma cu partenerul, inainte de a discuta cu el, retrage-te intr-un loc in care stii ca te poti calma si iti poti analiza gandurile si sentimentele. Eventual, poti iesi pentru o scurta plimbare.
  6. Nu pretinde ca stii ce anume simte partenerul. Daca nu esti sigura de ceva, intreaba. Nu presupune insa ca stii ce gandeste sau simte partenerul pentru ca procesul de comunicare va avea de suferit in cazul in care presupunerile tale sunt incorecte.
  7. Dialogheaza. Nu exista relatie lipsita complet de certuri. E important insa ca acestea sa fie purtate cu maturitate si calm dar mai ales, sub forma de dialog. Acest lucru presupune ca fiecare dintre voi sa ii ofere celuilalt sansa de a spune ce simte si ce gandeste iar mai apoi de a-si prezenta argumentele. Dialogul va va ajuta sa va rezolvati problemele mai usor si astfel, sa aveti parte nu doar de o comunicare eficienta ci si de o relatie mai sanatoasa si mai fericita.
  8. Adreseaza-i-te asa cum vrei sa ti se adreseze si el. Seteaza tu tonul conversatiei si felul in care aceasta va decurge. In cazul in care initiezi discutia cu un atac direct, partenerul va incerca din instinct sa te contracareze si sa intre intr-o stare defensiva, neconstructiva din punct de vedere al comunicarii. Daca vei tipa la el, va tipa si el pentru a se face auzit. In acest fel insa, nu veti rezolva nicio problema ci mai degraba veti crea unele noi.

Scris de Caesar

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Relatii
concediu in cuplu

Cum sa suprevietuiti primei vacante impreuna, ca si cuplu

Majoritatea relatiilor incep cu pasi mici, cu intalniri seara, la cina, o data sau de doua ori pe saptamana. Incetul cu incetul, timpul petrecut in doi creste dar adevarata incercare …

Citeste mai departe ›
Relatii
control in relatie

Lucruri pe care partenerul nu ar trebui sa iti ceara sa le faci (2)

E nevoi de de compromisuri intr-o relatie pentru ca aceasta sa functioneze. E nevoie insa si de echilibru, de intelegere, respect si de comunicare. Am discutat in articolul precedent despre …

Citeste mai departe ›
Relatii
sfaturi relatii

Lucruri pe care partenerul nu ar trebui sa iti ceara sa le faci

Pentru ca o relatie sa functioneze si sa reziste in timp, e nevoie de echilibru dar si de multe compromisuri din partea amandurora. Ne referim aici la cei doi parteneri …

Citeste mai departe ›
Relatii
etapele despartirii

Cele mai importante 8 stadii ale unei despartiri

Despartirile nu sunt doar nedorite ci si dureroase. Cu toate acestea, uneori, ni se intampla ca relatiile in care ne-am pus mari sperante, sa nu functioneze. Nu vom discuta acum …

Citeste mai departe ›
Relatii
relatii cu probleme

Semne clare ca tu esti problema in relatie

Nu exista o reteta universal valabila pentru o relatie perfecta, asa cum nu poate exista nici reteta pentru omul perfect. O relatie se va confrunta de-a lungul timpului cu fel …

Citeste mai departe ›
Relatii
rutina in viata de cuplu

Schimbari majore prin care trec cuplurile dupa o perioada

Nicio relatie nu este statica. La fel cum cei doi parteneri evolueaza de-a lungul timpului, acelasi lucru se intampla si cu relatia in sine, care nu va fi la fel …

Citeste mai departe ›

Love, romance and relationship quotes for your soul

  • 'This is one of the miracles of love: It gives ... a power of seeing through its own enchantments and yet not being disenchanted.'
    ~ C S Lewis
  • 'I have been astonished that men could die martyrs for their religion - I have shudder'd at it. I shudder no more.
    I could be martyr'd for my religion. Love is my religion.
    And I could die for that. I could die for you.'
    ~ John Keats
  • 'The first duty of love is to listen.'
    ~ Paul Tillich

Cautare in articole

Cele mai recente articole

concediu in cuplu

Cum sa suprevietuiti primei vacante impreuna, ca si cuplu

Majoritatea relatiilor incep cu pasi mici, cu intalniri seara, la cina, o data sau de doua ori pe saptamana. Incetul cu incetul, timpul petrecut in doi creste dar adevarata incercare …

Citeste mai departe ›
sfaturi prima intalnire ratata

Cum sa supravietuiesti unei intalniri ratate

Intalnirile romantice reprezinta ocazii perfecte de a incepe o noua relatie. Intr-o asemenea ocazie, ai sansa de a-l cunoaste mai bine pe cel cu care ai iesit si de a …

Citeste mai departe ›
control in relatie

Lucruri pe care partenerul nu ar trebui sa iti ceara sa le faci (2)

E nevoi de de compromisuri intr-o relatie pentru ca aceasta sa functioneze. E nevoie insa si de echilibru, de intelegere, respect si de comunicare. Am discutat in articolul precedent despre …

Citeste mai departe ›

Din dragoste - Caricaturi

  Sursa: www.caricaturisai.ro

Mesaje de dragoste

  • De-a lungul timpului, am construit o colectie impresionanta de mesaje de dragoste. Te invitam sa adaugi si tu mesajul tau de dragoste favorit.
  • Vrei mai multe mesaje de iubire? Citeste colectia de mesaje de iubire.