Relatii

8 sfaturi pentru o comunicare eficienta cu partenerul

comunicare eficienta iubiti

O relatie, fie ea de iubire, de familie sau de prietenie, nu poate functiona doar prin intermediul sentimentelor. E nevoie de comunicare eficienta, sincera, concreta. E important insa sa stii si cum sa comunici, fara a produce stres in cadrul relatiei si in acelasi timp, pentru a rezolva si problemele care apar pe parcurs. Iata in cele ce urmeaza cateva sfaturi care speram noi, te vor ajuta sa comunici mai bine cu partenerul de viata:

  1. Identifica-ti sentimentele. E important sa stii ce simti si de ce. Uneori, impulsurile de moment ascund alte probleme care in cazul in care cedezi acestora, raman nerezolvate sau neidentificate.
  2. Impartaseste-ti emotiile si trairile. Fa-o insa cu sinceritate si in cel mai direct mod cu putiinta. Atunci cand vorbesti din inima, persoana de langa tine va simti acest lucru iar raspunsul sau va fi pe masura asteptarilor tale.
  3. Nu ceda pornirilor de moment. In cazul in care ai de comunicat o informatie negativa, fa-o cu calm dar in acelasi timp cu fermitate. Mesajul tau nu va ajunge la partener daca ridici tonalitatea vocii si nici daca refuzi sa spui ce ai pe suflet. Comunica-ti frustrarile sau nemultumirile prin cuvinte, nu prin jigniri sau tipete.
  4. Solicita un raspuns. Uneori, partenerul nu va raspunde imediat la intrebarile tale sau se va face ca nu a auzit ori nu a inteles mesajul tau. Nu lasa discutia neterminata ci, pentru a te asigura ca problema poate fi rezolvata, solicita un raspuns pana in momentul in care il primesti.
  5. Retrage-te pentru a te calma. In cazul in care simti ca nu poti purta o discutie calma cu partenerul, inainte de a discuta cu el, retrage-te intr-un loc in care stii ca te poti calma si iti poti analiza gandurile si sentimentele. Eventual, poti iesi pentru o scurta plimbare.
  6. Nu pretinde ca stii ce anume simte partenerul. Daca nu esti sigura de ceva, intreaba. Nu presupune insa ca stii ce gandeste sau simte partenerul pentru ca procesul de comunicare va avea de suferit in cazul in care presupunerile tale sunt incorecte.
  7. Dialogheaza. Nu exista relatie lipsita complet de certuri. E important insa ca acestea sa fie purtate cu maturitate si calm dar mai ales, sub forma de dialog. Acest lucru presupune ca fiecare dintre voi sa ii ofere celuilalt sansa de a spune ce simte si ce gandeste iar mai apoi de a-si prezenta argumentele. Dialogul va va ajuta sa va rezolvati problemele mai usor si astfel, sa aveti parte nu doar de o comunicare eficienta ci si de o relatie mai sanatoasa si mai fericita.
  8. Adreseaza-i-te asa cum vrei sa ti se adreseze si el. Seteaza tu tonul conversatiei si felul in care aceasta va decurge. In cazul in care initiezi discutia cu un atac direct, partenerul va incerca din instinct sa te contracareze si sa intre intr-o stare defensiva, neconstructiva din punct de vedere al comunicarii. Daca vei tipa la el, va tipa si el pentru a se face auzit. In acest fel insa, nu veti rezolva nicio problema ci mai degraba veti crea unele noi.

Scris de Caesar

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Relatii
femeie inselata

Ce sa faci atunci cand cei dragi te dezamagesc

Oricat de mult ne-am dori sa ne ferim de conflicte si de probleme in relatiile pe care le avem cu cei dragi, cum nimeni nu e perfect, se intampla adeseori …

Citeste mai departe ›
Relatii
tineri indragostiti

Semne clare ca s-a indragostit de tine

Esti intr-o relatie, a trecut deja ceva vreme, simti ca totul merge perfect petru tine si pentru partener, mai ai insa o singura intrebare: te iubeste sau nu? Ei bine, …

Citeste mai departe ›
Relatii
conflicte comune relatii

3 tipuri de conflicte comune in relatii

Oricat de mult ne-am dori sa avem parte de relatii in care sa nu ne certam absolut deloc, este cat se poate de evident faptul ca o asemenea dorinta este …

Citeste mai departe ›
Relatii
cupluri disfunctionale

Lucruri pe care le fac cuplurile care nu mai functioneaza

Te-ai intrebat vreodata care sunt semnele care prevestesc esecul unui cuplu? Ce se intampla cu cei doi parteneri atunci cand sunt deja pe cale de a se desparti sau de …

Citeste mai departe ›
Relatii
singura la 30 de ani

Motive de a te bucura de singuratate la 30 de ani

Nimeni nu isi doreste sa fie singur atunci cand alternativa este cea de a te putea bucura de o relatie stabila, echilibrata si fericita alaturi de persoana iubita. Ei bine, …

Citeste mai departe ›
Relatii
sfaturi relatii

5 moduri de a gandi care pot ucide o relatie

O relatie este un construct extrem de complex care poate fi destabilizat de cele mai banale lucruri. Conteaza intotdeauna ce faci si ce spui dar in acelasi timp, pot conta …

Citeste mai departe ›

Love, romance and relationship quotes for your soul

  • 'The love that lasts longest is the love that is never returned.'
    ~ Somerset Maugham
  • 'Love cures people, the ones who receive love and the ones who give it, too.'
    ~ Karl A Menninger
  • 'Love is like war,
    Easy to begin but hard to end.'
    ~ Anonymous

Cautare in articole

Cele mai recente articole

barbatul potrivit si barbatul nepotrivit

Greseli care te impiedica sa iti gasesti sufletul pereche

E nevoie de rabdare atunci cand iti cauti un partener potrivit si de multe ori, si de un dram de noroc. Nu ai de unde stii inca de la primele …

Citeste mai departe ›
femeie inselata

Ce sa faci atunci cand cei dragi te dezamagesc

Oricat de mult ne-am dori sa ne ferim de conflicte si de probleme in relatiile pe care le avem cu cei dragi, cum nimeni nu e perfect, se intampla adeseori …

Citeste mai departe ›
intalniri nefericite

Semne clare ca te intalnesti cu un sociopat

Intalnirile romantice si relatiile in general sunt intr-o anumita masura, similare ruletei rusesti. Ai sanse sa „te arzi” oricat de prevazatoare ai fi pentru ca pana la momentul in care …

Citeste mai departe ›

Din dragoste - Caricaturi

  Sursa: www.caricaturisai.ro

Mesaje de dragoste

  • De-a lungul timpului, am construit o colectie impresionanta de mesaje de dragoste. Te invitam sa adaugi si tu mesajul tau de dragoste favorit.
  • Vrei mai multe mesaje de iubire? Citeste colectia de mesaje de iubire.