Relatii

8 sfaturi pentru o comunicare eficienta cu partenerul

comunicare eficienta iubiti

O relatie, fie ea de iubire, de familie sau de prietenie, nu poate functiona doar prin intermediul sentimentelor. E nevoie de comunicare eficienta, sincera, concreta. E important insa sa stii si cum sa comunici, fara a produce stres in cadrul relatiei si in acelasi timp, pentru a rezolva si problemele care apar pe parcurs. Iata in cele ce urmeaza cateva sfaturi care speram noi, te vor ajuta sa comunici mai bine cu partenerul de viata:

  1. Identifica-ti sentimentele. E important sa stii ce simti si de ce. Uneori, impulsurile de moment ascund alte probleme care in cazul in care cedezi acestora, raman nerezolvate sau neidentificate.
  2. Impartaseste-ti emotiile si trairile. Fa-o insa cu sinceritate si in cel mai direct mod cu putiinta. Atunci cand vorbesti din inima, persoana de langa tine va simti acest lucru iar raspunsul sau va fi pe masura asteptarilor tale.
  3. Nu ceda pornirilor de moment. In cazul in care ai de comunicat o informatie negativa, fa-o cu calm dar in acelasi timp cu fermitate. Mesajul tau nu va ajunge la partener daca ridici tonalitatea vocii si nici daca refuzi sa spui ce ai pe suflet. Comunica-ti frustrarile sau nemultumirile prin cuvinte, nu prin jigniri sau tipete.
  4. Solicita un raspuns. Uneori, partenerul nu va raspunde imediat la intrebarile tale sau se va face ca nu a auzit ori nu a inteles mesajul tau. Nu lasa discutia neterminata ci, pentru a te asigura ca problema poate fi rezolvata, solicita un raspuns pana in momentul in care il primesti.
  5. Retrage-te pentru a te calma. In cazul in care simti ca nu poti purta o discutie calma cu partenerul, inainte de a discuta cu el, retrage-te intr-un loc in care stii ca te poti calma si iti poti analiza gandurile si sentimentele. Eventual, poti iesi pentru o scurta plimbare.
  6. Nu pretinde ca stii ce anume simte partenerul. Daca nu esti sigura de ceva, intreaba. Nu presupune insa ca stii ce gandeste sau simte partenerul pentru ca procesul de comunicare va avea de suferit in cazul in care presupunerile tale sunt incorecte.
  7. Dialogheaza. Nu exista relatie lipsita complet de certuri. E important insa ca acestea sa fie purtate cu maturitate si calm dar mai ales, sub forma de dialog. Acest lucru presupune ca fiecare dintre voi sa ii ofere celuilalt sansa de a spune ce simte si ce gandeste iar mai apoi de a-si prezenta argumentele. Dialogul va va ajuta sa va rezolvati problemele mai usor si astfel, sa aveti parte nu doar de o comunicare eficienta ci si de o relatie mai sanatoasa si mai fericita.
  8. Adreseaza-i-te asa cum vrei sa ti se adreseze si el. Seteaza tu tonul conversatiei si felul in care aceasta va decurge. In cazul in care initiezi discutia cu un atac direct, partenerul va incerca din instinct sa te contracareze si sa intre intr-o stare defensiva, neconstructiva din punct de vedere al comunicarii. Daca vei tipa la el, va tipa si el pentru a se face auzit. In acest fel insa, nu veti rezolva nicio problema ci mai degraba veti crea unele noi.

Scris de Caesar

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Relatii
viata in doi

Dileme ale cuplurilor, inainte de a se muta impreuna

Decizia de a te muta impreuna cu partenerul de viata e una pe care trebuie sa o iei in serios oricat de normala si naturala ti s-ar parea la prima …

Citeste mai departe ›
Relatii
relatii de prietenie

Semnalele de alarma ale relatiilor de prietenie toxice

Fie ca ne dorim acest lucru sau nu, avem nevoie de relatii cu oamenii din jur pentru a putea supravietui. Suntem animale sociale iar acest lucru ne face sa cautam …

Citeste mai departe ›
Relatii
inteligenta emotionala

Semne ca partenerului ii lipseste inteligenta emotionala

Oamenii cu un nivel de inteligenta emotionala ridicat, se descurca mai bine in relatiile cu cei din jur iar in ceea ce priveste relatiile romantice, sunt considerati a fi parteneri …

Citeste mai departe ›
Relatii
prietenie pierduta

3 semne ca o relatie de prietenie a luat-o pe drumul gresit

Relatiile interpersonale sunt extrem de importante pentru majoritatea oamenilor, cu precadere relatiile de prietenie. Uneori insa, si acestea ajung la o finalitate, descoperind poate faptul ca comunicarea nu mai functioneaza …

Citeste mai departe ›
Relatii
preconceptii relatii

Preconceptii si mituri daunatoare relatiilor

Majoritatea dintre noi ne confruntam cu preconceptii cu privire la relatii, mituri transmise de la generatiile anterioare, care uneori ne afecteaza in mod negativ. Sigur, sunt si credinte de acest …

Citeste mai departe ›

Love, romance and relationship quotes for your soul

  • 'When you love someone, all your saved-up wishes start coming out.'
    ~ Elizabeth Bowen
  • 'This is one of the miracles of love: It gives ... a power of seeing through its own enchantments and yet not being disenchanted.'
    ~ C S Lewis
  • 'Bitterness imprisons life; love releases it. Bitterness paralyzes life; love empowers it. Bitterness sours life; love sweetens it. Bitterness sickens life; love heals it. Bitterness blinds life; love anoints its eyes.'
    ~ Harry Emerson Fosdick

Cautare in articole

Cele mai recente articole

viata in doi

Dileme ale cuplurilor, inainte de a se muta impreuna

Decizia de a te muta impreuna cu partenerul de viata e una pe care trebuie sa o iei in serios oricat de normala si naturala ti s-ar parea la prima …

Citeste mai departe ›
relatii de prietenie

Semnalele de alarma ale relatiilor de prietenie toxice

Fie ca ne dorim acest lucru sau nu, avem nevoie de relatii cu oamenii din jur pentru a putea supravietui. Suntem animale sociale iar acest lucru ne face sa cautam …

Citeste mai departe ›
inteligenta emotionala

Semne ca partenerului ii lipseste inteligenta emotionala

Oamenii cu un nivel de inteligenta emotionala ridicat, se descurca mai bine in relatiile cu cei din jur iar in ceea ce priveste relatiile romantice, sunt considerati a fi parteneri …

Citeste mai departe ›

Din dragoste - Caricaturi

  Sursa: www.caricaturisai.ro

Mesaje de dragoste

  • De-a lungul timpului, am construit o colectie impresionanta de mesaje de dragoste. Te invitam sa adaugi si tu mesajul tau de dragoste favorit.
  • Vrei mai multe mesaje de iubire? Citeste colectia de mesaje de iubire.