Casatorie

Cum sa te ingrijesti de tine insuti in perioada divortului

perioada divortului

Divortul reprezinta o decizie su ulterior un proces cu impact major asupra noastra atat in ceea ce priveste viata de zi cu zi si rutinele zilnice cat si starea de sanatate mentala si emotionala. In cazul in care treci printr-o asemenea experienta, e important sa te ingrijesti de tine insuti si sa faci tot ce iti sta in putiinta pentru a trece cat mai usor si mai repede peste aceasta perioada si peste trauma emotionala creata. Cum? Iata cateva exemple concrete:

Urmeaza o rutina zilnica

Primul lucru pe care il vei resimti atunci cand treci printr-un divort, este renuntarea la rutinele zilnice pe care le aveai impreuna cu partenerul. Rutinele specifice unei relatii de lunga durata, stabile. De multe ori acestea creaza o forma de dependenta si de aceea, lipsa lor iti va provoca stres suplimentar, eventual chiar suferinta de natura psihica. Solutia? Inlocuieste toate acele rutine cu rutine noi pe care sa ti le creezi imediat in perioada divortului. Totul incepe de la un program zilnic bine stabilit, unul pe care sa il urmezi cu religiozitate si care sa includa fel si fel de activitati care sa iti provoace placere sau multumire.

Angajeaza-te in activitati placute

Ia o pauza, din cand in cand, de la toate problemele de zi cu zi. Fa-ti un abonament la sala de fitness, planifica-ti cate un week-end la spa, plateste pentru cateva sesiuni de masaj. Nu conteaza ce anume ti se pare tie relaxant, important este sa iti faci timp pentru asemenea activitati si sa te lasi prada nevoii de relaxare cel putin o data pe saptamana.

Fa sport

Sportul este o activitate placuta care nu numai ca iti va ocupa timpul liber cu ceva util ci te va ajuta si din punct de vedere emotional. Cum asa? Ei bine, activitatea fizica elibereaza in corp o cantitate substantiala de endorfine, hormoni asociati cu relaxarea si starea generala de bine. Nu conteaza ce sport faci atata vreme cat o faci cu regularitate.

Fii alaturi de cei dragi

E important ca atunci cand treci printr-o experienta negativa, sa te asiguri ca ai aproape persoanele dragi, persoanele importante din viata ta. Ele te vor sustine neconditionat, isi vor oferi ajutorul la nevoie si cel mai important, iti vor oferi echilibrul emotional de care ai nevoie pentru a merge mai departe.

Pune capat relatiilor toxice

Relatia pe care tocmai ai incheiat-o cu o decizie de divort nu e neaparat si singura relatie toxica din viata ta. In cazul in careai parte si de alte relatii care se incadreaza in aceasta categorie, pune-le capat numaidecat. AI nevoie de a o lua de la capat, de a-ti pune ordine in ganduri, in sentimente, in viata. Nu o vei putea face decat daca renunti la tot ceea ce era negativ in viata, lucrurile asupra carora ai puterea de a le pune capat, evident.

Scris de Caesar

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Casatorie
sfaturi divort

Ai divortat? Mituri pe care nu trebuie sa le urmezi

Divortul reprezinta o etapa importanta in viata unui om, etapa comparabila cu cea a casatoriei, nu ins ala fel de entuziasmanta. Dincolo de trairile emotionale insa, decizia de a pune …

Citeste mai departe ›
Casatorie
discutii perioada logodna

Intrebari si raspunsuri pentru perioada logodnei

Casatoria este un pas major pe care ai ocazia, cu putin noroc, sa il faci o singura data in viata. Ei bine, nu e vorba doar de noroc, e nevoie …

Citeste mai departe ›
Casatorie
divort usor

Sfaturi pentru un divort cat mai usor

E greu sa te gandesti la divort ca la o experienta usoara. Nu e deloc o decizie pe care sa o iei din motive pozitive si in cele din urma, …

Citeste mai departe ›
Casatorie
cauze divort

Cauze surprinzatoare ale divortului (2)

Ca si finalitate a unei relatii, divortul este probabil cel mai greu de digerat si asta pentru ca de cele mai multe ori implica un efort mai mare dar si …

Citeste mai departe ›
Casatorie
cauze divort

Cauze surprinzatoare ale divortului

Divortul reprezinta o finalitate pe care nici un cuplu nu si-o doreste si cu atat mai putin si-o poate imagina la inceput, in perioada asa-zisa de aur a relatiei. Uneori …

Citeste mai departe ›

Love, romance and relationship quotes for your soul

  • 'To keep your marriage brimming,
    With love in the loving cup,
    Whenever you're wrong, admit it;
    Whenever you're right, shut up.'
    ~ Ogden Nash
  • 'To love and be loved is to feel the sun from both sides.'
    ~ David Viscott
  • 'Bitterness imprisons life; love releases it. Bitterness paralyzes life; love empowers it. Bitterness sours life; love sweetens it. Bitterness sickens life; love heals it. Bitterness blinds life; love anoints its eyes.'
    ~ Harry Emerson Fosdick

Cautare in articole

Cele mai recente articole

sfaturi despartiri

Ce spun celebritatile despre despartiri

Uneori e aproape imposibil sa iti imaginezi ca vei putea merge mai departe dupa o despartire dureroasa. Si totusi, cu cateva mici exceptii, oamenii resuesc sa isi revina, sa faca …

Citeste mai departe ›
relatii si iubire

Semne clare ca partenerul te iubeste

La inceput de relatie, imediat ce doi parteneri incep sa isi declare fatis iubirea unul fata de celalalt, nu incap semne de indoiala ca sentimentele lor sunt puternice si ca …

Citeste mai departe ›
relatii toxice

Semnele care scot la iveala o relatie toxica

Relatiile devin toxice atunci cand se rupe echilibrul dintre cei doi parteneri. Atunci cand cei doi inceteaza sa mai fie parteneri egali, cand unul dintre ei incearca sa il domine …

Citeste mai departe ›

Din dragoste - Caricaturi

  Sursa: www.caricaturisai.ro


evomag.ro

Mesaje de dragoste

  • De-a lungul timpului, am construit o colectie impresionanta de mesaje de dragoste. Te invitam sa adaugi si tu mesajul tau de dragoste favorit.
  • Vrei mai multe mesaje de iubire? Citeste colectia de mesaje de iubire.