Casatorie

Cum sa te ingrijesti de tine insuti in perioada divortului

perioada divortului

Divortul reprezinta o decizie su ulterior un proces cu impact major asupra noastra atat in ceea ce priveste viata de zi cu zi si rutinele zilnice cat si starea de sanatate mentala si emotionala. In cazul in care treci printr-o asemenea experienta, e important sa te ingrijesti de tine insuti si sa faci tot ce iti sta in putiinta pentru a trece cat mai usor si mai repede peste aceasta perioada si peste trauma emotionala creata. Cum? Iata cateva exemple concrete:

Urmeaza o rutina zilnica

Primul lucru pe care il vei resimti atunci cand treci printr-un divort, este renuntarea la rutinele zilnice pe care le aveai impreuna cu partenerul. Rutinele specifice unei relatii de lunga durata, stabile. De multe ori acestea creaza o forma de dependenta si de aceea, lipsa lor iti va provoca stres suplimentar, eventual chiar suferinta de natura psihica. Solutia? Inlocuieste toate acele rutine cu rutine noi pe care sa ti le creezi imediat in perioada divortului. Totul incepe de la un program zilnic bine stabilit, unul pe care sa il urmezi cu religiozitate si care sa includa fel si fel de activitati care sa iti provoace placere sau multumire.

Angajeaza-te in activitati placute

Ia o pauza, din cand in cand, de la toate problemele de zi cu zi. Fa-ti un abonament la sala de fitness, planifica-ti cate un week-end la spa, plateste pentru cateva sesiuni de masaj. Nu conteaza ce anume ti se pare tie relaxant, important este sa iti faci timp pentru asemenea activitati si sa te lasi prada nevoii de relaxare cel putin o data pe saptamana.

Fa sport

Sportul este o activitate placuta care nu numai ca iti va ocupa timpul liber cu ceva util ci te va ajuta si din punct de vedere emotional. Cum asa? Ei bine, activitatea fizica elibereaza in corp o cantitate substantiala de endorfine, hormoni asociati cu relaxarea si starea generala de bine. Nu conteaza ce sport faci atata vreme cat o faci cu regularitate.

Fii alaturi de cei dragi

E important ca atunci cand treci printr-o experienta negativa, sa te asiguri ca ai aproape persoanele dragi, persoanele importante din viata ta. Ele te vor sustine neconditionat, isi vor oferi ajutorul la nevoie si cel mai important, iti vor oferi echilibrul emotional de care ai nevoie pentru a merge mai departe.

Pune capat relatiilor toxice

Relatia pe care tocmai ai incheiat-o cu o decizie de divort nu e neaparat si singura relatie toxica din viata ta. In cazul in careai parte si de alte relatii care se incadreaza in aceasta categorie, pune-le capat numaidecat. AI nevoie de a o lua de la capat, de a-ti pune ordine in ganduri, in sentimente, in viata. Nu o vei putea face decat daca renunti la tot ceea ce era negativ in viata, lucrurile asupra carora ai puterea de a le pune capat, evident.

Scris de Caesar

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Casatorie
intrebari inainte de divort

Intrebari si decizii esentiale inainte de a divorta

Decizia de a divorta nu este o decizie pe care sa o iei la cald, in toiul unei certi, atunci cand partenerul a facut o greseala minora ori fara a …

Citeste mai departe ›
Casatorie
sotie perfecta

Cum sa fii o sotie buna si la 40 de ani sau dupa

Stim cu totii ca relatiile din tinerete sunt relatii care in mare parte se bazeaza pe atractia fizica si pe sexualitate. Atunci cand intri intr-o relatie pe termen lung insa, …

Citeste mai departe ›
Casatorie
valori importante cuplu

Tot ce trebuie sa stii despre partener inainte de casatorie

Decizia de a te casatori este una majora, una pe care trebuie sa o iei pe baza unor informatii concrete si mai ales, cu maturitate, si responsabilitate. Sotul va fi …

Citeste mai departe ›
Casatorie
sfaturi casatorie

Lucruri esentiale pe care trebuie sa le stii despre viitorul sot

Sunt o multime de lucruri pe care trebuie sa le discuti cu partenerul de viata inainte de a decide sa te casatoresti cu el. Sunt si o multime de lucruri …

Citeste mai departe ›
Casatorie
intalniri dupa divort

Cateva lucruri despre viata romantica de dupa divort (2)

Am discutat in articolul precedent despre cateva dintre cele mai comune sfaturi pe care le poti primi de la cei din jur imediat dupa un divort. Stim, e o perioada …

Citeste mai departe ›
Casatorie
mituri divort

Cateva lucruri despre viata romantica de dupa divort

Chiar si atunci cand despartirea pluteste in aer de ani si ani de zile, divortul nu e o experienta placuta. Poate fi, intr-adevar, o eliberare emotionala insa odata ce procesul …

Citeste mai departe ›

Love, romance and relationship quotes for your soul

  • 'Soul meets soul on lover's lips.'
    ~ Percy Bysshe Shelly
  • 'A simple I love you means more than money ...'
    ~ Frank Sinatra
  • 'It is impossible to repent of love. The sin of love does not exist.'
    ~ Muriel Spark

Cautare in articole

Cele mai recente articole

citate iubire

Citate romantice pe care le poti folosi pentru inspiratie

Ai fost vreodata in situatia de a-ti dori sa ii trimiti un mesaj romantic iubitului fara a stii efectiv cum sa iti exprimi sentimentele in cuvinte? Ti s-a parut vreodata …

Citeste mai departe ›
discutii prima intalnire

Planul perfect pentru a sparge gheata la prima intalnire

Prima intalnire este cu siguranta extrem de stresanta pentru majoritatea dintre noi si asta pentru ca pornim la drum cu asteptari mari dari si cu o marja enorma de nesiguranta. …

Citeste mai departe ›
trasaturi atractive

Metode simple de a deveni mai atragatoare

Atunci cand esti singura si iti cauti „perechea”, cel mai important lucru in relatia cu cei din jur este prima impresie. Conteaza felul in careesti perceputa de catre potentialii parteneri, …

Citeste mai departe ›

Din dragoste - Caricaturi

  Sursa: www.caricaturisai.ro


evomag.ro

Mesaje de dragoste

  • De-a lungul timpului, am construit o colectie impresionanta de mesaje de dragoste. Te invitam sa adaugi si tu mesajul tau de dragoste favorit.
  • Vrei mai multe mesaje de iubire? Citeste colectia de mesaje de iubire.